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チョコレート大好き
みなさんこんにちは!
甘いものはストレス発散にもなって美味しくて最高ですね。
komukoも毎日のように食べています。
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チョコレート美味しい!
甘いチョコレートも美味しいのですが、私が一番よく食べるのは
チョコレート効果CACAO95% 皆さんご存じ、明治のチョコレート効果はカカオ含有率が色々あります。
含有率の低いものから順に、72%、86%、95%、ナッツ入りなど。
今回はその【明治チョコレート効果CACAO95%】を紹介したいと思います!
まず味、正直苦いです!甘さ一切なし。CACAO95%というぐらいなので、その殆どがカカオ。
なのでそりゃ苦いですよね。
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めちゃくちゃ苦いっス
チョコレートは、ポリフェノールを多く含んでいる食品の一つとして知られています。
中でもこの95%は1枚当たり、約174㎎のポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールとは、ほぼすべての植物が持つ苦味や渋味、色素の成分だそうです。
抗酸化作用で有名ですよね!
ダークチョコレートはその中でも抜群の保有量!
ポリフェノールの効果は持続しないので、時間をあけて1回に1~2枚、1日に3~5枚食べると、
効率的にポリフェノールを摂取できるようです。
またダークチョコレートは低GIです。GI値とは、食後血糖値の上昇度を示す指数のこと。
この数値が低い程、血糖値の急激な上昇が抑えられて糖尿病や肥満になりにくい、と言われています。
この95%は要注意なほどに苦みが強いので、一緒に甘めのコーヒーなどいかがでしょうか。
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ほっと一息
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